Gastro-enteroloog en Harvard-onderzoeker Trisha Pasricha (37) stelt dat veel mensen hun darmen verkeerd behandelen. Volgens haar beïnvloeden die niet alleen de spijsvertering, maar ook concentratie, weerstand en zelfs het brein. Pasricha is arts, Harvard-wetenschapper en columnist voor The Washington Post .
Ook Metro belichtte vaker haar adviezen over gezondheid, zoals dit trucje om een hoge hartslag te verlagen. Door haar rol als columnist bereikt ze meer mensen dan slechts wie ze in haar spreekkamer ziet. In het kort Gastro-enteroloog Trisha Pasricha stelt dat veel mensen hun darmen verkeerd behandelen en ‘verkeerd poepen’.
Ze schreef een boek dat basiskennis over darmen toegankelijk maakt en het stigma rond poep doorbreekt. Volgens haar veroorzaken ultrabewerkte voeding en weinig vezels veel spijsverteringsproblemen. Een normale stoelgang verschilt per persoon, maar moet moeiteloos gebeuren en het leven niet verstoren.
De darmen vormen een eigen zenuwstelsel en communiceren via de nervus vagus intensief met het brein. Pasricha koppelt hersenmist, concentratieproblemen en weerstand aan darmgezondheid en het microbioom. Voor betere darmen raadt zij aan meer en gevarieerde vezels en probiotische, gefermenteerde voeding te eten.
Ze pleit ervoor de darmen te behandelen als een ‘brein’ en als een hoofdorgaan te beschermen. Waarom zegt Trisha Pasricha dat we ‘verkeerd poepen’? Ze noemt de rol van columnist een serieuze taak. „Met fact checking , het afwegen van woorden, geen valse beloftes maken en vasthouden aan de wetenschap.
Eigenlijk doen we in de medische wereld hetzelfde. Met realistische, maar wetenschappelijke adviezen. Daarnaast is er in de spreekkamer ook gewoon vaak tijdgebrek. Tijdens zo’n doktersbezoek gaat het toch vaak over één symptoom, onderzoek of behandeling. Daar is bijvoorbeeld geen tijd om urenlang te praten over de werking van de darmen.
Maar het ontbreekt bij veel mensen aan kennis over dat soort zaken. Met mijn column kan ik die informatie veel breder communiceren.” Haar boek Alles wat je over je darmen moet weten , heeft in de Engelstalige versie de titel We’ve been pooping all wrong. De dokter legt uit waarom we volgens haar verkeerd poepen. „40 procent van de Amerikanen zegt dat hun spijsvertering hun dagelijkse leven verstoort.
Dat is een groot aantal mensen en dat zie ik ook terug bij mijn patiënten. Vaak weten mensen niet hoe hun darmen of lichaam werken. Oftewel, ze poepen verkeerd.” Eerder sprak Metro ook met de Belgische wetenschapper en darmflora-expert Rosemarie de Weirdt over hoe je jouw darmflora gezond houdt.
Trisha Pasricha Foto: Barry Braunstein Photography Waarom weten we zo weinig over onze darmen? Pasricha vervolgt: „De meeste mensen gaan er vanuit dat ze goed poepen, simpelweg omdat ze poepen. Maar het feit dat we er automatisch vanuit gaan dat het allemaal wel goed zit, is de reden waarom zoveel mensen problemen hebben met hun darmen.
Het boek is bedoeld voor iedereen, dus ni
